冬になると、エアコンや暖房器具の使用によって、部屋の乾燥が気になる人も多いのではないでしょうか。乾燥した空気は、肌や喉の乾燥、風邪やウイルス感染、ドライアイなどのトラブルを引き起こす原因になります。
そこで今回は、部屋が乾燥する原因と、トラブルを防ぐための対策をご紹介します。
部屋が乾燥する原因と、そのリスク
冬になると、エアコンや暖房器具の使用によって、部屋の乾燥が気になる人も多いのではないでしょうか。乾燥した空気は、肌や喉の乾燥、風邪やウイルス感染、ドライアイなどのトラブルを引き起こす原因になります。
そこで今回は、部屋が乾燥する原因と、そのリスクについてご紹介します。
部屋が乾燥する2つの原因
寒い冬場は、外気が乾燥して肌や喉の乾燥が気になる季節です。しかし、室内も意外と乾燥しやすく、肌荒れや風邪の原因にもなります。
そこで、今回は部屋が乾燥する2つの原因についてご紹介します。
1. 暖房やエアコンの使用
冬場に暖房やエアコンを使用すると、室内の温度が上がります。すると、空気中に存在できる水蒸気の量（飽和水蒸気量）が増えるのですが、室内の水蒸気量は変化しないため、相対湿度が下がってしまいます。
相対湿度とは、空気中に含まれる水蒸気量が、その温度で空気が含むことができる水蒸気量の割合を表すものです。相対湿度が下がると、肌や喉の乾燥を感じやすくなるだけでなく、カビやダニの繁殖を助長する原因にもなります。
2. 換気の不足
換気が不足すると、室内の湿気が外へ逃げてしまい、乾燥しやすくなります。
特に、冬場は窓を開けて換気するのが億劫になりがちですが、1日に数回、10分程度の換気を心がけましょう。
換気をするときは、窓を全開にして、部屋の空気をしっかり入れ替えることが大切です。また、換気扇を回すのも効果的です。
部屋の乾燥が招くトラブル
冬になると、エアコンや暖房器具の使用で部屋が乾燥しやすくなります。乾燥した空気は、肌や喉の乾燥だけでなく、さまざまなトラブルを引き起こす原因になります。
部屋の乾燥で肌トラブルに要注意！
冬になると、エアコンや暖房器具の使用で部屋が乾燥しやすくなります。乾燥した空気は、肌の水分を奪い、肌トラブルの原因になります。
肌の乾燥は、肌荒れやカサつき、シワの原因になります。また、肌の抵抗力が低下して、風邪やウイルス感染にかかりやすくなることもあります。
肌トラブルを防ぐためには、部屋の湿度を適切に保つことが大切です。加湿器や加湿器付き暖房器具を活用したり、こまめに換気をしたりしましょう。
また、普段から肌の保湿を心がけることも重要です。入浴後は、すぐに保湿クリームや乳液を塗りましょう。
具体的な肌トラブルとしては、以下のようなものが挙げられます。
- 肌荒れ
- カサつき
- シワ
- ニキビ
- 吹き出物
- 痒み
- 赤み
- 炎症
肌トラブルを防ぐために、早めの対策を心がけましょう。
部屋の乾燥でドライアイに注意！
ドライアイは、涙の量が減少して、目が乾燥する状態です。目がかゆくなったり、ゴロゴロしたり、疲れやすくなったりします。また、視界がぼやけたり、まぶしさを感じたりすることもあります。
ドライアイは、目を酷使することでも起こります。パソコンやスマートフォン、ゲーム機器の画面を長時間見ていると、まばたきが減り、涙の分泌が不足しやすくなります。
また、エアコンの風などが直接当たると、目の水分が蒸発しやすくなり、ドライアイのリスクが高まります。
ドライアイを防ぐためには、部屋の湿度を適切に保つことが大切です。加湿器や加湿器付き暖房器具を活用したり、こまめに換気をしたりしましょう。
また、パソコンやスマートフォン、ゲーム機器を使用するときは、こまめに休憩をとり、まばたきを意識しましょう。
具体的な症状としては、以下のようなものが挙げられます。
- 目がかゆい
- 目がゴロゴロする
- 目が疲れやすい
- 視界がぼやける
- まぶしさを感じる
ドライアイを防ぐために、早めの対策を心がけましょう。
乾燥は感染症のリスクを高める
風邪などの感染症の原因となる菌やウイルスは、空気中を漂って、私たちの体内に入り込みます。乾燥した空気は、菌やウイルスの活動を活発にし、感染しやすくなります。
感染症を予防するためには、部屋の湿度を適切に保つことが大切です。加湿器や加湿器付き暖房器具を活用したり、こまめに換気をしたりしましょう。
また、手洗いやうがいなどの基本的な感染症対策を徹底することも重要です。
具体的な感染症としては、以下のようなものが挙げられます。
- 風邪
- インフルエンザ
- 新型コロナウイルス
- ノロウイルス
- 食中毒
乾燥による感染症のリスクを高めないために、早めの対策を心がけましょう。
乾燥は火災のリスクを高める
乾燥した空気は、可燃物が燃えやすい状態にします。そのため、タバコの火やコンロの火、ストーブの火などが、簡単に燃え広がり、火災につながる可能性があります。
また、乾燥した空気は、電気配線の断線やショートを引き起こす原因にもなります。電気配線の断線やショートは、火災につながるだけでなく、感電や漏電などの事故にもつながる可能性があります。
火災を防ぐためには、部屋の湿度を適切に保つことが大切です。加湿器や加湿器付き暖房器具を活用したり、こまめに換気をしたりしましょう。
また、タバコの吸い殻はすぐに消す、コンロやストーブの火は長時間つけっぱなしにしない、電気製品は使用後のコンセントを抜くなどの基本的な火災予防を徹底することも重要です。
具体的な対策としては、以下のようなものが挙げられます。
- 加湿器や加湿器付き暖房器具を活用する
- こまめに換気をする
- タバコの吸い殻はすぐに消す
- コンロやストーブの火は長時間つけっぱなしにしない
- 電気製品は使用後のコンセントを抜く
乾燥による火災のリスクを高めないために、早めの対策を心がけましょう。
